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上迎香穴位位置图 经常这样做抗衰老效果好

日期:2020-03-17    编辑:健康编辑小组    来源:黄页网
女人最爱美,因此她们最怕衰老。以下为大家介绍了几个美容养颜的方法帮助女人们抗衰老,想要美容养颜的女性朋友们,不妨试试看,相信会达到你想要的抗衰老效果。
  女人最怕衰老

女人最爱美,因此她们最怕衰老。以下为大家介绍了几个美容养颜的方法帮助女人们抗衰老,想要美容养颜的女性朋友们,不妨试试看,相信会达到你想要的抗衰老效果。

  女人最怕衰老,干枯的头发、憔悴的面容让女人自己都难以接受,因此女人们常会想尽各种方法进行美容养颜,达到抗衰老的目的。那么除了通过饮食、化妆品之外,还有什么方法可以达到美容养颜抗衰老的效果呢?小编建议可以通过按摩穴位、做些小动作美容养颜,从而达到抗衰老的效果。那么常按哪些穴位、常做哪些小动作有美容养颜抗衰老的效果呢?接下来将为大家女人美容养颜的方法,帮助女性们抗衰老。

  常按哪些穴位有美容养颜抗衰老的效果?

  1、迎香穴

  穴位位置:鼻翼两侧凹陷处。

  按摩方法:用食指的指腹做圈状按压,连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环,润泽肌肤。

  2、养老穴

  穴位位置:手腕外侧凸起处的内侧。

  按摩方法:用食指的指腹做推揉的动作,并且配合舒缓的呼吸,连续按摩约1分钟。

  按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用,有效改善面部色斑、皱纹和肤色,此外它还是对付青春痘的特效穴道哦。

  3、攒竹穴

  穴位位置:两侧眉头的内侧。

  按摩方法:用食指的指腹点压在穴位上,并配合呼吸,连续点压30秒。

  按摩这个穴位可以促进眼部微循环,增加眼部肌肤的含氧量和吸收力,防止细纹的产生。

  4、足三里

  穴位位置:在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴,当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里。

  按摩方法:用大拇指或中指在足三里穴做按压动作,每次5—10分钟,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

  中医药认为足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,敲打足三里都能够进行调整,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里,还能防病健身、抗衰延年,对各种常见的老年病有很好的防治效果。

  常做哪些小动作有美容养颜抗衰老的效果?

  1、搓腰

  可左右手掌在腰部搓50下,这样可以更好的补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

  2、搓耳

  可用手掌来回搓耳朵50下,这样就可通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

  3、搓胸

  可先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

  4、搓腹

  可以先左手后右手,然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,这样可更好的促进消化,防止积食和便秘。

  5、搓额

  可左右轮流上下搓额头50下,如果你可做到经常搓额话,可以让你更好的清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

  6、搓鼻

  你可用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  7、搓手

  可将你的双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  8、搓足

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫与抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

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