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七什么水果最营养 7月这些时令水果最好吃

日期:2019-11-07    编辑:健康编辑小组    来源:黄页网
有的水果很好吃,但是价格很贵,但是在时令的时候吃水果,就能够享受最棒的水果价格,贵价水果也能够吃出白菜价,7月份天气炎热,正是吃水果的时候,这个时候吃水果真的很棒哦,快来了解一

有的水果很好吃,但是价格很贵,但是在时令的时候吃水果,就能够享受最棒的水果价格,贵价水果也能够吃出白菜价,7月份天气炎热,正是吃水果的时候,这个时候吃水果真的很棒哦,快来了解一下水果的时令还有7月的白菜价水果!

7月正当夏,天气炎热,很多人都会食欲下降,这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了,俗话说:水果吃当季.那么7月吃什么水果最适宜养生呢?

1、山竹:

五月到九月是山竹盛产的季节,其中5-9月是旺季,成熟后的山竹呈紫色,且壳厚硬,在一定程度上很好地保护了果肉.属于凉性水果的山竹,有很好的去火效果,不适宜和同样凉性的水果如西瓜之类的一起食用.

2、油桃:

油桃是属于夏季的水果,在6月初到8月初为成熟期,到秋季就没有了.油桃,学名桃驳李(Prunus persica var. nectarina).油桃是普通桃(果皮外被茸毛)的变种,是一种果实作为水果的落叶小乔木,油桃源于我国,在亚洲及北美洲皆有分布.在我国的西北地区有野生的油桃,当地称为"李光桃",它对土壤、气候的适应性和栽培技术跟普通桃基本一样.基于过往错误的认识,"桃驳李"被认为是一种把桃树嫁接至同属的李树后所结的果子,又或者是桃和李的杂交种,"所以"外表像李子一样光滑,但味道和口感都跟桃子相似.

3、芒果:

吃芒果的季节一般在5-7月,因品种和地区而异.芒果为着名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的.其次维生素C含量也不低.矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分.品种有早、中、晚熟之分.其中吃芒果最好的季节在5-7月,因品种和地区而异.

4、桃子:

桃子的品种很多,但都是花后即结果也就在公历4-5月份,但成熟期是不一样的,早熟品种6月份成熟,中熟品种7-8月份成熟,晚熟品种9-11月份成熟,就是在下霜时仍有桃是刚成熟的.

5、百香果:

百香果属于秋季水果.花期5-7月,果期7-9月.西番莲(学名:Passiflora caerulea L.),为多年生常绿攀缘木质藤本植物,是一种芳香可口的水果,有"果汁之王"的美誉.又名鸡蛋果、受难果、巴西果、百香果、藤桃、热情果、转心莲、西洋鞠,转枝莲、洋酸茄花,时计草.

6、木瓜:

木瓜的成熟期是在7-10月份,但是根据产地的区别,一年四季好像都有卖的.但是还是吃应季的比较放心了.木瓜作为水果食用的实际是番木瓜,番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有"百益之果"、"水果之皇"、"万寿瓜"之雅称,是岭南四大名果之一.木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等.半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C.木瓜在中国素有"万寿果"之称,顾名思义,多吃可延年益寿.

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