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十大水果和体质有什么巧搭配技巧 如何吃的更健康

含铁量居水果之冠是什么

日期:2017-03-04    编辑:健康编辑小组    来源:黄页网
虽然说水果要多吃,但是依照中医的看法,人有体质,水果也有水果的性质,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,一不留神,吃水果也会让人不舒服,但如果根据自己的体质选择水果,那么滋养的功效则会事半功倍!一起来看看你适合吃哪些水果。

十大水果和体质有什么巧搭配技巧 如何吃的更健康

1、桃子--含铁量居水果之冠

民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

十大水果和体质有什么巧搭配技巧 如何吃的更健康

2、杏子--止咳润肠通便好

杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。

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