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女人产后乳房如何保养 产后丰胸的最佳时间

产后丰胸秘籍

日期:2016-04-28    编辑:健康编辑小组    来源:黄页网
生完的孩子的妈妈你们可知道生完孩子后80%的产妇会出现胸部下垂、乳房缩小的情况,有不少女性本身就乳房不大,在产后更是小的可怜,这让很多女性朋友十分难堪,想尽各种方法却依然没有效果。那么女人产后乳房如何保养 呢!产后丰胸的最佳时间是什么时候。

  女性朋友生完孩子后就更为自己的胸部烦恼了,因为不仅面临着胸部缩水变形,而且还面临着胸下垂的情况,那么产后乳房下垂变小怎么办,产后妈妈怎样恢复胸部呢?

  1、背部挺直

  不要养成弯腰驼背的坏习惯,良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响。含胸驼背的姿势会压迫胸腔,挤压乳房的空间,使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头,使胸部有足够的发育空间,保证通常的血液循环。

  2、胸部按摩

  产后由于胸部的大小快速发生改变,和哺乳等原因,胸部容易产生不适,此外由于哺乳产生的缩小和胀大会使胸部皮肤失去弹性。按摩胸部可以缓解乳房的不适,刺激乳腺,同时可避免胸部松弛。可以将双手手掌托住乳房下方,轻轻向上推压,再从乳房外侧往内推,使胸部更加集中。  3、合理饮食

  可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,乳房保持坚挺,肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质,让胸部更加挺拔。同时,补充胶原蛋白和维生素也能让胸部更加紧致有弹性。

  4、作息规律

  想要胸部得到第二次发育,从内部调养很重要。不规律的作息和睡眠不足都会让内分泌紊乱,导致荷尔蒙分泌失调,新城代谢速度变慢,影响胸部的生长。所以各位产后妈咪在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠,这样胸部才能有生长的动力。

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