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教你如何掌握健康九要点 让自己成为最好的医生

人的寿命有多长

日期:2016-01-22    编辑:健康编辑小组    来源:黄页网
我们天天都在说着要健康,然而真正去实践的人却少之又少,为什么呢?因为人都存在着一种惰性,每次都想着说下次下次吧,然后无极限的往后延伸,最后疾病就找上我们了,其实要想身体健康并不难,自己就是最好的教练与医生,那下面就来看看如何让自己成为自己的医生。

  在健康问题上,你自己比老天爷管用

  世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。解放军第四军医大学教授万承奎说,在这个问题上,你自己比老天爷管用。你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。疾病往往都是日常的不注意才会引起的,所以不要把生活的细节当不回事。

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