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七大养生妙招以及冬天起床五大禁忌

早晨用手指梳发一分钟

日期:2015-12-13    编辑:健康编辑小组    来源:黄页网
对于很多人来说要在寒冷的冬天起床是需要诺大的毅力的,但是不管如何总是要离开温暖的被窝,那么在冬天起床有哪些事项是需要注意的呢?又有哪些小妙招可以帮助我们更好地养生呢?下面一起来看吧!

  一般早上起床我们都会赖一会儿床,一天之计在于晨,对于中医养生来说,早上的时间尤其关键,每天只要坚持住清晨的“黄金七分钟”,就可以保持全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿。

  每天早上醒来后用手指顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。这样做可以按摩大脑皮层,消除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。

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